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女人在经期如何做好保健工作

发布时间:2019-03-11 04:08
导读 : 很多人都非常讨厌经期,但作为一个正常女人,生理期又推脱不了。生理期对于女人来说很重要,护理不好非常容易患上疾病,你们知道经期保健方法有什么吗

  很多人都非常讨厌经期,但作为一个正常女人,生理期又推脱不了。生理期对于女人来说很重要,护理不好非常容易患上疾病,你们知道经期保健方法有什么吗?

  饮食有节

  月经期因经血的耗散,更需充足的营养;饮食宜清淡温和,易于消化,不可过食生冷,因寒使血凝,容易引起痛经,以及月经过多或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津食物,减少子宫出血。要多喝开水,多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

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